+972-53-689-6472
Нет товаров в корзине. Заказ минимум 50$
Журнал БИГ
Home » 2016 » Январь » 6 » Так чем полезна йога?
14:21
Так чем полезна йога?
Йога – это искусство разных духовных и физических систем, направленное на управление человеческим телом с целью постижения психологической и физической гармонии. История йоги начинается с самых древних времен. Самые первые упоминания о ней датируются 1500 годами до нашей эры. В древних пещерах были изображены фигуры жителей Индийской цивилизации в весьма интересных позах йоги. Именно в Индии она развивалась и процветала. В Европу йога пришла еще XIX веке, а вот в Россию ею начали интересоваться в начале XX веке. Но революция и советское время не давали возможности ей развиться и укрепиться, но особенные любители индийской философии занимались саморазвитием по запрещенным книгам. Сегодня занятия йогой крайне популярны. Но в чем ее польза?

Одним из основных аспектов йоги является тренировка гибкости, растяжки тела. Постоянные упражнения помогают размять мышцы и суставы, улучшить кровоснабжение, поддерживать тело в тонусе. Многие упражнения способны тренировать мышцы, которые при обычной гимнастике не задействованы. Несмотря на распространенное мнение, что с годами гибкость все сложнее и сложнее развить занятия йогой опровергают это. Даже у людей в возрасте при регулярных занятиях йогой отмечается подвижность и гибкость мышц и суставов. Уходит ощущения тяжести и нерасторопности. Походка становится более плавной и уверенной. Мышцы спины укрепляются и уходят защемления. Одним из основных моментов также являются тренировки дыхания, которым уделяется немало времени на тренировке. Правильное, ровное дыхание в любой ситуации дает ощущение спокойствия и уверенности, помогает контролировать эмоции. Глубокие вдохи-выдохи способны снижать давление и напряжение.

Занятия йогой направлены на развитие выносливости и укрепления сил организма. Особенно такие упражнения полезны тем, кто борется с лишним весом.

Упражнения направлены не только на тренировку мышц, но и на улучшение кровотока. Что способствует оздоровлению организма и повышает его способность бороться с внешней инфекцией, улучшают работу сердечно сосудистой системы. Помогает телу очиститься не только от шлаков и токсинов, но и от негативных эмоций.

Йога – это, прежде всего, расслабление. Регулярные занятия помогают бороться со стрессами. Медитация и релаксация являются самыми лучшими средствами не только расслабления, но и возможностью окунуться в мир самого себя. Найти баланс между телом и эмоциями!
Views: 175 | Added by: shabi | Rating: 0.0/0
Total comments: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:
Простой заказ товара Трек код Бесплатная доставка Всегда на связи
Добро пожаловать! Наш интернет-магазин предоставляет широкий ассортимент израильской продукции и обеспечивает быструю бесплатную доставку по всему миру. В нашем интернет-магазине каждый найдет что-нибудь для себя, для своей семьи и друзей.
Israel BIG Market.RU ©2012 / /
Secured by PayPal
How PayPal Works
Дорогие наши клиенты и посетители! Мы будем вам очень благодарны за то, что вы поделитесь нашим сайтом в социальных сетях:
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Наверх